戀瑜珈核心也狠重要
為了加強核心，默默的也開始重拾腹部核心運動了💪
今天來個👉居家腹部核心
歡迎跟著王老姝一起動茲動吧🏋🏻♀️
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影片共6分鐘左右
暖身➡️肘撐系列➡️撐體系列➡️捲腹系列
✔️暖身每動作五個呼吸
✔️每個系列各三動作，每個動作10下
⚠️運動前要暖身，運動中注意安全，運動後也要拉筋伸展哦
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👉 #課程資訊👈
🧘🏻♀️台北/對抗腹能量➕健康飲食新概念
🔺1/13(日)，14:00-17:00
🧘🏻♀️台中/基礎瑜珈伸展
🔺1/07(每週一)，14:00-15:00
歡迎現在開始卡位💪
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🙇🏻♀️王老姝愛居需要妳們的相挺🙏
✅野馬A-shu(母子沒營養日常)/舊帳號
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以上兩帳號，一人一追蹤，救救王老姝🤣
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